MACH AUS DIR DEIN BESTES ICH!

Ich bringe dich in Bestform!  Auf eine Art und Weise die bewegt, Lust auf mehr macht und nachhaltig bleibt.
Kathrin Peters

Zeit für dich!

SOUL-DAY TAGES-RETREATS


Du darfst einmal all den Stress und die Hektik hinter dir lassen und dir die Zeit für dich selbst nehmen.
Einen Tag raus aus deinem Alltag.  
Abtauchen, durchatmen, genießen, entspannen & wieder mehr zu dir selbst finden.
Dabei geht es in deiner 1-Tages Auszeit mit Yoga, Entspannung und Wellness.

Ein Tag nur für dich ... 
Buche deine persönliche Soul-Day Variante!

 MAMA WORKOUT KURS

Fit nach der Rückbildung.  Ein einzigartiges Training speziell für Mamis mit Baby.

In Ludwigsfelde!
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LADYFIT Kurs

Effektives Ganzkörpertraining, das neue Impulse setzt und deinem Stoffwechsel so richtig einheizt. 
In Ludwigsfelde!
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PERSONALTRAINING

Bei diesem Training liegt der Fokus auf die Erreichung deiner individuellen Fitnessziele mit einem auf dich abgestimmten Trainingsplan.
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RÜCKBILDUNGS-/ BECKENBODENKURS

Ein aktiver und gut trainierter Beckenboden und tiefer Bauch wirkt sich positiv auf deine Rückengesundheit aus, er hilft Beschwerden wie Senkungen von Blase, Gebärmutter oder Darm sowie Urin-, Wind- oder Stuhlverlust zu vermeiden.


Harn- oder Stuhlinkontinenz ist kein normaler Bestandteil des Alterungsprozesses oder nach einer Geburt, den du hinnehmen musst, weil es nun mal so ist.

Du kannst etwas dagegen tun. Starte jetzt!


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 MAMA WORKOUT OUTDOOR KURS

Fit nach der Rückbildung.  Ein großartiges Training speziell für Mamis mit Kinderwagen oder Trage in der Natur.
In Ludwigsfelde!
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MAMA WORKOUT  MIT 
BABYBAUCH KURS

Ein auf die schwangerschaftsbedingten Bedürfnisse abgestimmtes Ganzkörpertraining.
In Ludwigsfelde!
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REKTUSDIASTASE COACHING

Ein individuell angepasstes Übungsprogramm zum Aufbau einer stabilen Körpermitte bei vergrößertem Bauchmuskelspalt.
In Ludwigsfelde!
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 RÜCKENFIT

Dieses Ganzkörpertraining stärkt die Rücken- und Rumpfmuskulatur, verbessert die Haltung und erhöht die Beweglichkeit zur Reduktion von Rückenschmerzen und Verspannungen.
Die abschließende Entspannung bringt Körper, Geist und Seele in Balance für ein rundum positives Körpergefühl.
In Ludwigsfelde!
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QUICKFIT - FIT IN DER MITTAGSPAUSE

Nutze deine Mittagspause für ein effektives 45-minütiges Ganzkörpertraining. Es ist für alle Fitnesslevel geeignet.

In Ludwigsfelde!
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BETRIEBLICHE GESUNDHEITSFÖRDERUNG

FÜR UNTERNEHMEN

Die betriebliche Gesundheitsförderung konzentriert sich auf

konkrete Maßnahmen zur Verbesserung der Gesundheit am

Arbeitsplatz.

Dazu gehört bspw. die Förderung von Bewegung, gesunder

Ernährung, Stressbewältigung und anderen individuellen Gesundheitskompetenzen.


Machen Sie sich einen Überblick über die verschiedenen

Möglichkeiten.

 

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Zeit  für deine Veränderung!

Setze dich mit mir in Verbindung, damit du schnellstmöglich durchstarten kannst. 
Worauf wartest du noch?
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