MAMA WORKOUT OUTDOOR KURS
MAMA WORKOUT OUTDOOR KURS
10 Wochen Kurs! Dein Weg zurück in ein fitteres Leben mit Kind!
Kathrin Peters
MAMA WORKOUT OUTDOOR KURS
Fit nach der Rückbildung. Das Trainingsprogramm für Mütter mit Buggy oder Babytrage.
MamaWORKOUT OUTDOOR-KURS ist ein Trainingsprogramm über 10 Wochen
für Mütter mit Baby im Kinderwagen oder in der Babytrage!
Ein abwechslungsreiches Training speziell für Frauen nach der Rückbildung draußen in der Natur.
Mit einer Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining wird der Körper ganzheitlich trainiert.
Ein abwechslungsreiches Training speziell für Frauen nach der Rückbildung draußen in der Natur.
Mit einer Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining wird der Körper ganzheitlich trainiert.
Mit einzelnen Übungsblöcken aus gezielten Bauch-Beine-Po-Übungen, sowie der Integration des Beckenbodens werden der Muskelaufbau und die Körperstraffung stimuliert. Die Ausdauereinheiten trainieren dein Herzkreislaufsystem. Du bekommst ein auf deine Körperbedürfnisse abgestimmtes Training. Dies wird durch eine abschließende Mobilisation und Dehnung abgerundet.
Das Training lenkt von der Mami-Alltagsroutine ab, macht den Kopf frei und lädt deine Energiespeicher auf.
Bei diesem Programm geht es nur um dich – so kannst du dich wieder auf dich und deinen Körper konzentrieren. Dein Wohlbefinden wird gesteigert und das ganze an der frischen Luft.
Mein Tipp: Der MamaWorkout Outdoor-Kurs eignet sich auch hervorragend für alle Frauen, die noch nie oder schon lange keinen Sport gemacht haben und jetzt durchstarten möchten.
Das Training lenkt von der Mami-Alltagsroutine ab, macht den Kopf frei und lädt deine Energiespeicher auf.
Bei diesem Programm geht es nur um dich – so kannst du dich wieder auf dich und deinen Körper konzentrieren. Dein Wohlbefinden wird gesteigert und das ganze an der frischen Luft.
Mein Tipp: Der MamaWorkout Outdoor-Kurs eignet sich auch hervorragend für alle Frauen, die noch nie oder schon lange keinen Sport gemacht haben und jetzt durchstarten möchten.
AKTUELLE KURSDATEN
Montags - Ludwigsfelde
neuer Kurs ab Montag, den 02.12.2024 um 10:50 Uhr
Trainingsort: im Bürgerpark an der Kristall-Therme in Ludwigsfelde
Kursgebühr: 135 EUR
Dauer: 10 Stunden, 1x wöchentlich
2 kostenlose Nachholtermine innerhalb des Kurszeitraumes sind inbegriffen.
Anmeldung erforderlich!
Krankenkassenbezuschussung ist möglich! In der Regel mit bis zu 70-90%.
DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK
- Du förderst deine Fitness und Ganzkörpergesundheit und das sogar an der frischen Luft.
- Dein Weg zurück zur alten Figur oder sogar in ein neues fitteres Leben.
- Du regenerierst und kräftigst Beckenboden und Körpermitte.
- Du baust Muskulatur auf und beugst damit Rückenproblemen vor.
- Du verbesserst deine Haltung und deine Figur wird schmaler.
- Du machst nur etwas für dich selbst.
- Du steigerst dein Wohlbefinden.
- Du regst deinen Fettstoffwechsel an und förderst dadurch eine langfristige Gewichtsreduktion.
- Du trainierst nach sportmedizinischen Vorgaben.
- Du kommst in Kontakt mit anderen Mamis.
- Du verbringst die Zeit gemeinsam mit deinem Kind.
- Du benötigst keinen Babysitter.
- In der Regel bezuschussen die Krankenkassen den Kurs mit bis zu 70-90%.
© Kathrin Peters